MBSR Achtsamkeitstraining - 8 Wochen Kurs

Das MBSR Achtsamkeitstraining ist ein 8 Wochen Kurs inklusive einem Achtsamkeitstag.

Termine:

1. MBSR-Achtsamkeitstraining ab Oktober 2026 , Samstag 18:00 - 20:30 Uhr:
2026 : 31.10., 7.11., 21.11., 28.11., 12.12.
2027 : 9.1., 16.1., 23.01.2027

2. Achtsamkeitstag im Schweigen : Samstag, 5.12.2026, 10:00 - 16:00 Uhr

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - ist ein umfassendes Geistes- und Körpertraining, in dem wir die nicht bewertende Haltung der Achtsamkeit kultivieren. Wir üben ein, bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umzugehen , um aus dem Autopilotenleben auszusteigen, bewusst zu handeln und im Alltag Ruhe und inneren Frieden zu finden.

Alle Meditationen stehen für zu Hause in digitaler Form zur Verfügung.